آشپزی مدرن

آشپزی

اسموتی موز و توت فرنگی
نویسنده : شیرین میرکرمی - ساعت ۳:٤٥ ‎ق.ظ روز دوشنبه ٢۱ اسفند ۱۳٩۱
 


مواد لازم:
۱-۱/4 پیمانه آب پرتقال
۱-۱/۴  پیمانه توت فرنگی
   ۱/۲ پیمانه ماست کم چرب
      ۱ عدد موز
      1 قاشق غذاخوری شکر
طرز تهیه:
 آب پرتقال، موز، توت فرنگی، ماست و شکر را درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را تا حدی که نرم و روان شوند باهم مخلوط کنید.اسموتی موز و توت فرنگی را خنک بنوشید.سعی کنید این اسموتی سالم و مقوی را در برنامه غذایی صبحانه خود بگنجانید.
http://www.iranchef.com/learning/shakes/post-270.php