آشپزی مدرن

کوشش انسانها برای دسترسی به یک تغذیه کافی و سالم است.

اسموتی گلابی موز
نویسنده : شیرین میرکرمی - ساعت ۱۱:۳۳ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۱ مهر ۱۳٩٥
 


اسموتی گلابی موز یکی از مقوی ترین و بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند

در چند مطلب به دستور تهیه انواع اسموتی اشاره می کنیم تا با آن ها شروع کنید. وقتی کمی یاد گرفتید می توانید دستور تهیه دوست داشتنی خودتان را داشته باشید. می توانید اسموتی را با هر میوه ای که دوست دارید یا میوه هایی که داخل خانه دارید درست کنید. همچنین اگر میوه هایی دارید که خیلی رسیده و له شدند می توانید از آن ها برای تهیه اسموتی استفاده کرده و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. انواع آجیل، عسل، آبلیمو، نارگیل تازه، دانه کتان، گیاهان، از جمله مواد تشکیل دهنده خوب برای تهیه اسموتی ها هستند که هم طعم خوبی به آن می دهند و هم ارزش غذایی آن را بالا می برند.
مواد لازم برای اسموتی گلابی موز :

گلابی رسیده (بدون دانه و خرد شده)
۲ عدد

زنجبیل تازه پوست کنده
۳ سانتیمتر

موز
۱ عدد

شیر
۱ فنجان

یخ
مقداری

دارچین
مقدار کمی

طرز تهیه اسموتی گلابی موز :
همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه ی مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه بدهید.

.hekmat20